滋阴养血的食品

滋阴食品:猪肉，乌鸡，兔肉，鹅肉，甲鱼，鳗鱼，鲈鱼，蛤蜊肉，鸡蛋，鸭蛋，牛乳，黑木耳，银耳，黑芝麻，松子，梨，蜂蜜，花生，丰合，山药，芋艿，莲子梨，香蕉，甘蔗，葡萄，杏仁，枇杷，罗汉果，柿子，金柑，橙子，柚子，萝卜，白菜，菠菜，蘑菇，冬瓜，丝瓜，胡萝卜，白鸭肉，龟肉，鳖肉，猪肺，鲥鱼。
养血食品：猪肝，羊肝，鸡肝，驴肉，牛蹄筋，墨鱼，带鱼，鲳鱼，菠菜，胡萝卜，葡萄。