孕妈妈怎样补充高水平的DHA和胆碱

DHA和胆碱两大脑部发育的元素主要是通过日常饮食摄取的，DHA主要存在于海鱼和海产品中，而胆碱则主要存在于花生、全麦面包、土豆等食品中，但由于妈妈的饮食习惯和地域习惯，往往无法获得或摄入不够，因此，建议妈妈们每天补充专为怀孕妈妈所研制的配方奶粉。

    怀孕妈妈如何挑选配方奶粉

    1.DHA和胆碱的水平要高。目前市面上的配方奶粉中，最高的DHA含量是70mg/100g奶粉，最高的胆碱含量为300mg/100g奶粉。

    2.其他营养成分要全面，还应该含有叶酸、钙、铁等全面营养。

    3.专业、有信誉、知名的生产厂家是产品品质的保证。

    怀孕妈妈如何正确饮用配方奶粉

    怀孕妈妈可以每天补充专为孕妇和哺乳妈妈研制的含有高水平DHA和胆碱的配方奶粉，每天2杯，从孕期开始直到哺乳期结束，让母体内持续维护高水平营养，为将出生的宝宝准备好A+级母乳。