女性孕期前后要注意体重的监测

　　体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度就会带来很多健康隐患。对于即将做妈妈的女性来说更是如此，通过监测新妈妈的体重可以了解新妈妈营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。

        育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿；过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生，故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。

        标准体重的计算方法，可用身高(厘米)减110，所得差(公斤)即为标准体重。据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1／5左右，孕前如果体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当增加饮食量，使自己体重达到标准值。

        如果是体重超重的女性，除了注意营养均衡（多吃一些有营养的东西，注意脂肪的摄入）以外，还要在怀孕3个月以后加强锻炼（适当的走走，干些家务活，只要身体吃得消，多动宝宝才会更健康），尤其是到孕中后期时要适当运动运动，要控制体重，不能增加得太多，一般整个孕期体重增加在三十五斤以内最好，只有多活动才会有利于宝宝的成长，宝宝才会更健康。