日常生活中，父母们都知道了给孩子“补钙”的重要性，在不知道在补钙时，但要补的并不只有钙。吃下的钙要想被吸收，就必须要有维生素D的参与，而维生素D却是人们从日常饮食中很难获得的，所以，有专家认为，相比较补钙而言，从出生后半个月就开始补维生素D更为重要。
补维生素D有两种方法，一是晒太阳，二是服用鱼油。晒太阳可谓是很经济实惠的一种方法，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，只要让孩子每天晒上一两个小时的太阳，就能省下一笔买药的钱了。但需要注意的是，太阳晒太多也未必好，所以，家长要懂得视阳光的强度来选择合适的地点，比如夏天阳光太强时，最好选择上午10点以前或下午3点以后进行，可待在树下的阴凉处或屋檐下。
如果当地阳光不充足，那就需要靠鱼油来补了。但在，在给宝宝服用鱼油时，必须掌握好量，即每天摄入维生素D为400个国际单位，最多不能超过800个国际单位，否则就有中毒的危险，这可能导致各种脏器结石，甚至威胁生命。