杜仲可用于预防产后腰疼

2005 年3 月, 孙丽生下了女儿雨熙, 刚做妈妈的她对于这个新生命的到来感觉有些手忙脚乱, 不知道怎样照顾孩子, 也不知道怎样才能照顾好自己。产后2 周, 孙丽感觉后腰有些疼痛, 有时候坐久了, 站立起来都很困难。初为人母的孙丽感觉特别慌张, 不知道是不是腰出了什么大问题。虽然妈妈经常说这是很正常的现象, 过些时候就会有所好转, 可是孙丽还是觉得心有不安, 每天都惶惶恐恐, 生怕出了什么大问题。

医生建议:
孙丽这样的现象确实是一种比较常见的情况, 女人怀胎十月长期躺卧和坐立, 加之分娩时消耗大量气力和出血, 容易损伤腰膝筋骨。吃一些杜仲, 有助于盆腔关节韧带的功能恢复, 加强腰部和腹部肌肉的力量。平时做动作的时候要保持腰椎的稳定性,减少腰部受损害的几率。杜仲更能有效减轻产后乏力, 眩晕, 尿频等不适。

贴心提示:
很多人喜欢把杜仲熬成水后再加上腰花煮着吃, 这样味道不大好, 产妇大多都不太喜欢。如果把杜仲磨成粉装入胶囊里, 就可避免让产妇直接吃颗粒粗糙的杜仲粉, 服用起来非常方便。
月子里, 产妇可在每次进餐后服用2 到4粒, 整个月子里大约服用150～200 克杜仲粉。这样, 对预防产后腰疼很有帮助。