误区一：坐月子期间不出门、不开窗，担心会因此而“伤风”。这对产后康复不利。 生命在于运动，人体需要充足氧气。 如果长时间活动不足，缺乏新鲜空气，会造成体质虚弱，食欲不振以及机体免疫防御功能减退。 对产妇来说，活动不足不利于产后恶露的排出。所以，产后早期应当充分卧床休息，但也要下床做些轻微的活动，也可出门呼吸一些新鲜空气。 另外，产妇房间要定期开窗换气，特别是在暑天切莫将门窗关得过紧，这样闷热难耐的环境不但容易造成产妇中暑，还会使室内空气污浊， 病原微生物大量繁殖，也易导致产妇罹患呼吸道感染。
误区二：坐月子期间衣被和穿戴过于厚实，担心穿戴少了会引起伤风。这一点并不完全对，要依据季节和气候而定。 在夏季，炎热气候再加上通风不良，高温度和高湿度极易引起产妇发生产褥期中暑，此类病例屡见不鲜。 所以穿衣，盖被要随季节和气候变化而定，做到穿戴适宜，既要防止着凉感冒，又要避免高温引起中暑。
误区三：坐月子 期间不洗澡，担心因洗澡而对子宫复原不利，更害怕水进入生殖道引起感染。这种担心也是多余且不科学的。 一个多月的时间不洗澡，汗液、乳汁以及阴道排出的恶露，都会使产妇皮肤表面布满污渍，甚至会因皮肤瘙痒而抓破皮肤，严重者会造成感染化脓。 所以，产妇 坐月子期间仍然要定期洗澡，可以淋浴但不要盆浴。如果没有腹部和会阴伤口，就可在产后第四天起开始淋浴，每2-4天淋浴1次，如果有伤口存在，则应每2-3天擦浴1次，拆线后再行淋浴，以保持皮肤清洁。
误区四：坐月子 期间不洗头，不梳头，不刷牙。这些习俗更是不可取的。假如坐月子期间一直不刷牙，口腔卫生必然很差，容易由此引发牙周炎，牙龈炎和多发性龋齿。必须打破陈旧观念和克服不良卫生习惯，一般从产后第二天就可以正常梳头，刷牙，并随着淋浴而洗头。 如果因为伤口疼痛不能坐起来梳头和刷牙，也要在饭后用清水漱口，保持口腔清洁卫生，预防牙病的发生。
误区五：坐月子期间太多地吃鸡鸭鱼肉而缺乏水果蔬菜。 对于产妇来说，月子里吃好一些是必要的，但应当注意营养全面均衡，不能只是大鱼大肉而不吃水果蔬菜，这样不仅会影响食欲，还会造成体重过度增加，引起肥胖。产妇坐月子期间要适当吃些鸡鸭鱼肉，但绝不可少了新鲜水果和新鲜蔬菜， 并要注意多喝水，多喝汤，以促进乳汁分泌和防止便秘发生。