孕妇保健操对孕妇、胎儿及分娩都有好处

孕中期保健是孕产妇系统保健的一部分，国内孕中期保健除一般产前检查、卫生指导外，对日益增大的子宫和全身各系统变化的保健手段方法很少。而孕妇保健操目前在日本、香港等地及一些发达国家相当普及。

        有研究发现，通过孕妇保健操训练，有利于因子宫增大，克服身体发胖所造成的不良姿势，及避免背部、腰部肌肉疲劳造成的腰酸、背痛，同时可以加速血液循环，对母体可以减轻妊娠水肿及合并症，对胎儿可以增加灌注量，改善胎盘功能，减少胎儿宫内缺氧 的发生，在分娩时更好地扩展产道，利于胎儿娩出。

        通过研究和近半年的实践证明，孕妇保健操可使孕妇疼痛减轻，尤其是分娩期的疼痛，提高孕妇的自然分娩率，降低剖腹产率，减轻孕产妇的经济负担。