很多孕妇都担心在怀孕后继续喝茶是否会影响到宝宝。有人说，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力。有大量事实证明，这是一种偏见，孕妇喝茶是有益的，但是，不能过量、过浓。
茶叶中所含的多种成份对人体都有好处，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素Ｃ在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。茶中的一些原素还有解除原子辐射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多种维生素可补充身体的需要。因此，喝茶是有益的。
如果您有喝茶的习惯，怀孕后可以继续保持饮茶的习惯。但是，任何事物发挥好作用，都有一定的限量，过量就可能起到相反的作用。孕妇不宜喝过量、过浓的茶。否则，将会带来一些副作用。
茶有保健作用。对孕妇而言，茶叶中所含的茶多酚、芳香油、矿物质、维生素等能促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。但茶不同，所含成分也不同，绿茶含锌丰富，而红茶的含锌量则甚微，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮浓红茶对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2—5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0．06毫克，如果每日喝5杯红茶，就相当于服用0．3—0．35毫克咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。另外，茶叶中含有鞣酸。鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
虽然饮用淡绿茶对孕妇及胎儿有益些，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇若在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。
常言说，孕妇产前犹如一盆火，产后好似一盆冰。中医认为，由于妊娠期间的孕妇一般属于燥热性体质，在此期间应饮用凉性茶，比如绿茶、铁观音、花茶等，这些茶具有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效；对于体质虚弱的孕妇，可以适当饮用温性茶，比如红茶和普洱茶，以增加体内的能量，补充一定的营养。孕妇无论选择何种茶叶饮用，都不要喝浓茶。因为浓茶里含有大量的咖啡因，会刺激神经引起兴奋，同时对腹中的胎儿也会有影响。孕妇要根据个人饮茶的习惯以及年龄、健康状况、生活环境等，选择适合的茶叶和饮用量，一般每天2克-5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的孕妇，可以适当地增加饮用量。