让宝宝不上火的一些很实用的方法

　　宝宝上火是很令妈妈们头疼的一件事情，下面给妈妈们介绍一些让宝宝不上火的一些很实用的方法：

　　1.可给宝贝喂些绿豆汤，2岁以上的宝贝还可以服些清热降火的中成药，这样既降火又可以补脾养胃，但应在中医师指导下进行。

　　2.多给宝贝喂些水果汁，给半岁以上的宝贝经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝，不仅增加大便中的纤维素，还可刺激肠道蠕动，促发排便。还应该给宝贝多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、白薯等，并在吃时加些香油润便。

　　3．每天可以适当在两次奶的中间喂点水，不过别喂太多,会影响宝贝的消化系统功能，少给宝贝吃容易“上火”的食物，如甜腻油大的食物等。

　　4.从小培养宝贝养成良好的排便习惯，每天定时排便1-2次。

　　5.可以每天给宝贝喂1-2根香蕉。

　　6、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

　　7、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。

　　8、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯；

　　9、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

　　10、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

　　11、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

　　12.如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及去医院就诊。