1) 正确有效的母乳喂养：按需哺乳，纠正婴儿不良的含接姿势，正确哺乳姿势即：协助婴儿身体转向母亲，紧贴母亲身体，下颌接触乳房，通过婴儿的吸吮，使乳汁通畅排出。
2) 按摩法：按摩前用湿热毛巾做湿热敷，一手指端(食指、中指、无名指) 并拢托乳房，另一只手用大鱼际肌从乳房根部，向乳头方向呈放射状按摩，双手交替反复进行，同时轻轻拍打、抖动，直至肿胀的乳房变软无硬结，乳汁通畅为止。
3) 挤奶法：按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分乳汁仍淤积在乳房里及乳头处。此时将大拇指放在离乳头根部2cm处的乳晕上，其他四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此反复，依次挤压所有的乳窦，直至乳腺管内乳汁全部排出。
4) 注意事项：热敷乳房时，水温在( 50℃～60℃) ,防止烫伤皮肤，按摩乳房时用力不可过大，手不要在皮肤上划动，以免损伤皮肤。挤奶时必需均匀挤压所有的乳窦，用力适宜，防止弄伤乳房。