一般来说，宫缩都是无痛的，只是感觉肚子一阵阵发紧，手摸的话可以感觉到子宫发硬甚至鼓起。但如果宫缩时伴有下腹痛、少量流血等征状，就要赶紧到医院做个检查了。没有这些征状不用担心，平时可以多抚摩胎儿，方向是从上往下，从左到右，或者从宝宝头摸到脚也行。抚摩既是胎教的一种，同时也可以缓解胎儿的紧张情绪。要知道，胎儿虽然是在你的肚肚里，但也是很喜欢妈妈的爱抚的。
至于睡觉的姿势，医生都建议孕妇采用左侧卧较好，因为这样可以促进胎盘血液循环，减轻妊高症和胎儿缺氧的发生机率，但不是说一晚上都必须采取这种姿势睡觉，在自己觉得不舒服的时候就换个姿势，左侧卧、右侧卧都可以。
只有到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
妊娠晚期子宫会出现激惹的现象，即活动后或改变体位时出现宫缩(肚子发硬)，这是正常的，孕妇在肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。